據(jù)了解,目前我國(guó)中小學(xué)生脊柱側(cè)彎人數(shù)超過(guò)500萬(wàn),每年以30萬(wàn)左右的速度遞增。脊柱側(cè)彎已經(jīng)成為繼肥胖、近視之后,危害我國(guó)兒童青少年健康的第三大疾病。輕度的脊柱側(cè)彎通常沒有明顯的不適,外觀上也看不到明顯的軀體畸形。較重的脊柱側(cè)彎則會(huì)影響嬰幼兒及青少年的生長(zhǎng)發(fā)育,使身體變形,嚴(yán)重者可以影響心肺功能、甚至累及脊髓,造成癱瘓。

在日常生活中,中小學(xué)生長(zhǎng)時(shí)間低頭伏案學(xué)習(xí)、使用電子產(chǎn)品,以及趴著寫作業(yè)、蹺二郎腿等不良姿勢(shì),不僅容易帶來(lái)體態(tài)異常,更給脊柱彎曲異常埋下了隱患。脊柱側(cè)彎的孩子,在生長(zhǎng)發(fā)育較快時(shí)期不僅有身高上的明顯增長(zhǎng),脊柱側(cè)彎也進(jìn)展最快,同時(shí)還是視力下降的“隱形助攻手”。

預(yù)防脊柱側(cè)彎,兒童、青少年需要養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。運(yùn)動(dòng)可以增加肌肉的平衡性,家長(zhǎng)要鼓勵(lì)孩子積極參加體育鍛煉,多做軀干對(duì)稱性運(yùn)動(dòng),例如游泳、慢跑、引體向上、平板支撐等,可以讓身體兩側(cè)同時(shí)發(fā)力,預(yù)防或減輕側(cè)彎。

此外,還需在日常生活中提醒孩子注意坐姿和飲食。讓孩子保持背部挺直,可以使用高度可調(diào)節(jié)的課桌椅幫助孩子保持正確坐姿;孩子伏案學(xué)習(xí)時(shí),每隔40分鐘最好起來(lái)活動(dòng)一下身體,避免久坐久站,避免肌肉勞損,減少脊柱壓力。飲食上也要注意均衡營(yíng)養(yǎng),保證鈣的攝入量,同時(shí)多曬太陽(yáng),促進(jìn)維生素D的合成,讓骨骼更加強(qiáng)健。

運(yùn)動(dòng)習(xí)慣、飲食家長(zhǎng)們可以陪伴孩子一起鍛煉或者為孩子選擇,但是坐姿習(xí)慣則需要孩子習(xí)慣的養(yǎng)成。為孩子選擇專業(yè)的學(xué)習(xí)桌椅,可以更好地輔助孩子養(yǎng)成良好坐姿習(xí)慣。在眾多兒童學(xué)習(xí)桌椅中,建議選擇具有正姿護(hù)眼功能的專業(yè)學(xué)習(xí)桌。光明園迪正姿護(hù)眼兒童學(xué)習(xí)桌采用帶有7cm小C口的弧邊桌,通過(guò)“小C口”+“閱讀架”功能設(shè)計(jì),科學(xué)聯(lián)動(dòng),輔助孩子自主正姿、護(hù)眼。孩子學(xué)習(xí)時(shí)自然坐直、胳膊肘有托肘點(diǎn)、書本有放置點(diǎn),搭配光明園迪正姿椅,協(xié)助保持正確坐姿,久坐不累,在相對(duì)放松、舒適的狀態(tài),孩子才可以長(zhǎng)效學(xué)習(xí)、健康學(xué)習(xí)。

光明園迪,始終致力于兒童健康成長(zhǎng)事業(yè),倡導(dǎo)用健康學(xué)習(xí)方式,讓孩子在輕松舒適的環(huán)境中學(xué)習(xí),讓正確的知識(shí)融入生活,讓科學(xué)的觀念惠及你我!

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