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防藍光屏幕是一種針對電腦屏幕的防護設備，它的作用是減輕藍光對眼睛的刺激和傷害，從而降低視疲勞和保護眼睛健康。防藍光屏幕的原理是通過濾掉部分藍光來達到減輕對眼睛的刺激和傷害的效果。從提供的來看，防藍光屏幕不一定是智商稅，但是它需要軟件和硬件的結合，因為有些設備所謂的軟件調藍光，只是將亮度降低、RGB色彩中的藍色減少，這種方式是全藍光過濾，效果不佳而且嚴重影響色彩準確性。因此，如果購買防藍光屏幕，需要注意這一點，不要被所謂的“軟件調藍光”所迷惑。

除了防藍光屏幕，還有防藍光眼鏡可以用來保護眼睛。從提供的來看，從性價比來說，藍光眼鏡的適用性更廣。戴上后可以直接看顯示器、看手機各類設備，不用再額外購買設備。但是，防藍光眼鏡并不是所有人都需要的，例如圖片、視頻類設計工作者，防藍光效果多少會對色準照成影響；預防近視目的的人群，防藍光完全不等于預防近視，合理用眼才是正道；視網膜未發育完全兒童，長期配搭防藍光設備會影響發育中的視網膜對色彩的準確判斷。適合防藍光設備的人群是長時間面對電腦、手機等屏幕的常規辦公人群。即使帶了防藍光眼鏡，該有的眼部放松依然需要，可以借鑒美國眼科學會推薦的保護視力的”20-20-20”法則，即每看20分鐘，至少看20英尺（6米）遠的物體20秒。這些方法都有助于緩解視疲勞和保護眼睛健康。

從提供的來看，防藍光屏幕和防藍光眼鏡都有其必要性。藍光是指波長在380-550nm之間的可見光，其中415~455nm波段藍光屬于有害波段，長期接觸確實會對眼睛產生不可逆傷害。因此，防藍光屏幕和防藍光眼鏡都可以減輕藍光對眼睛的刺激和傷害，從而降低視疲勞和保護眼睛健康。防藍光眼鏡是通過鏡片材質吸收藍光，因此通常鏡片會呈現淡黃色。

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