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2023-08-21 10:08:28
跳繩600下能消耗多少卡（跳600個(gè)跳繩大概消耗多少卡）
2023-08-21 10:08:28 來(lái)源: 互聯(lián)網(wǎng)
(資料圖片)
跳繩600下，大概能消耗40到60卡路里的熱量。
跳繩是一種最佳的減肥瘦身操，據(jù)相關(guān)時(shí)間表明，一個(gè)成年人跳1000下大概能消耗105卡路里的熱量。堅(jiān)持跳繩10分鐘，而且每分鐘跳繩達(dá)140次，其消耗的熱量與慢跑半小時(shí)差不多，跳繩的好處有很多，不但可以幫大有減肥瘦身，其實(shí)，堅(jiān)持跳繩對(duì)人體健康大有裨益，可以讓鍛煉者全身肌肉勻稱有力。而且還鍛煉呼吸系統(tǒng)、心臟、心血管系統(tǒng)。
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