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最近我很多患者都在趁著 夏季補陽 ， 每天 定時坐在太陽地里 曬 一個小時的 后背 。大部分人曬完，都反饋自己身體暖融融的，很是舒服，但也有一些朋友反饋，曬了幾天， 卻感覺把自己的身體曬壞了 。

因為他們不是曬完不停的 流鼻涕 ，像感冒了一樣；就是不停的 拉肚子 ，大便溏泄不成型；要么就是 小便次數增加 ，不停的想上廁所；或者是 心里感覺難受 ，心慌氣短還覺得疲憊；或者是頭開始變疼， 頭痛劇烈難忍 ；或者是 身上 開始大片大片的 起疹子、出冷汗 ……等等等等，反正就是曬了背后，身體反而出現了不舒服的情況。

這是怎么回事呢？其實， 這是身體正常的排寒反應，寒邪在哪里，哪里就會有相應表現 。

像是 曬完后背，不停流清涕，或者是打噴嚏、咳嗽，甚至是發燒 ，這類人一般是因為 肺里面有寒氣 。這類人一般多有呼吸道疾病史，如老慢支、慢性咳嗽、咽喉炎等疾病史；或者平時體質很差非常容易感冒。此時我們在曬背補陽的同時，如果能 在專業醫生的指導下，借助“散肺寒”的藥方，比如說苓甘五味姜辛湯，來幫助排盡肺中蘊藏寒邪 ，就能幫助我們的身體早日擺脫病痛。

像是 曬完后背，出現大便增多、腸道排氣增多、大便發粘不成型 的情況，這類人一般是因為 脾胃內有寒氣 。這類人一般多有老胃病，如腸易激綜合征、慢性胃炎、慢性腸炎、胃潰瘍、功能性消化不良等疾病史。此時我們在曬背補陽的同時，如果能 在專業醫生的指導下，借助“散胃寒”的藥方，比如說附子理中湯，來幫助排盡脾胃內蘊藏的寒邪 ，就能幫助我們的身體早日恢復健康狀態。

像是 曬完后背，出現小便次數增加、小便清長、四肢水腫 的問題，這類人一般是 腎里面有寒氣 。這類人一般多有腎陽虛的病史，如羊痿早謝、宮寒不孕、黎明腹瀉、虛勞、腰痛、前列腺炎等疾病史。此時我們在曬背補陽的同時，如果能 在專業醫生的指導下，借助“散腎寒”的藥方，比如說金匱腎氣丸，來幫助排盡腎中蘊藏的寒邪 ，就能幫助我們的身體早日恢復健康狀態。

像是 曬完后背，出現心里感覺不舒服、心跳加速、感覺疲憊、胸悶氣短 的情況，這類人一般是因為 心中有寒氣 。這類人一般多有心臟相關方面的問題，如心臟搏動問題、血脈收縮問題、精神思維活動問題、臟腑形體官竅方面問題。此時我們在曬背補陽的同時，如果能 在專業醫生的指導下，借助“散心寒”的藥方，比如說桂枝甘草龍骨牡蠣湯，來幫助我們排盡心臟中蘊藏的寒邪 ，就能讓我們的身體更加健康。

像是 曬完后背，出現劇烈頭痛這種現象 ，這類人一般是因為 頭部有寒氣 ，我們在曬背補陽的同時，可以在專業醫生指導下， 選用“祛頭寒”的藥方，如桂枝羌活湯來改善 。像是 曬完后背，出現身上起疹子、出冷汗的情況 ，可能是 腠理藏有寒氣 ，我們在曬背補陽的同時，可以在專業醫圣的指導下， 選用“散毛孔寒”的藥方，如玉屏風散來改善 。等等等等……

反正只要根據相應癥狀，找到寒邪藏匿的對應部位，我們內外夾擊，都能把隱匿在我們身體內部的寒邪排出體外 ，讓我們的身體在外界陽氣最盛的時候，恢復到最健康的狀態。我是中醫陳玉龍，春夏養陽，三伏天養陽好時機，體內有寒邪的朋友一定要抓住。

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