“家家麥飯美，處處菱歌長。”《中國天文年歷》顯示，6月6日7時6分將迎來“芒種”節氣，標志仲夏開始。專家提示，此時節天氣日趨炎熱，已進入典型的夏季，公眾要注意防暑降溫。

天津市天文學會理事趙之珩介紹，芒種也稱“忙種”“忙著種”，是二十四節氣中的第9個節氣，也是夏季的第3個節氣。顧名思義，芒種就是有芒的大麥、小麥已經成熟，可以收割了。

“春爭日，夏爭時”。此時節是我國農業生產夏收、夏種、夏管的“三夏大忙”時節。從南到北，麥收的帷幕漸次拉開，田間地頭，忙碌的農民們一邊揮汗如雨，一邊分享著豐收的喜悅。

芒種時節的一個顯著特點是天氣更熱，氣溫更高，濕度更大。天津中醫藥大學第一附屬醫院營養科主任李艷玲提醒說，要注意及時補水，以防脫水和中暑，尤其是即將參加高考和中考的廣大考生和家長，更要密切關注天氣變化;飲食應以清淡、質軟、易消化為主，如黃瓜、西紅柿、牛肉、蕎麥、豆類等，這些食物既能清熱、防暑、斂汗，還能增進食欲;起居上順應晝長夜短的季節特點，晚睡早起，中午小憩，少吹空調，適當運動。

關鍵詞： 芒種 防暑降溫